środa, Wrzesień 23, 2020
Brak czasu a zdrowa sylwetka - krótki i efektywny trening dla zapracowanych

Brak czasu a zdrowa sylwetka – krótki i efektywny trening dla zapracowanych

Brak czasu bardzo często traktowany jest jako usprawiedliwienie dla unikania podejmowania aktywności fizycznej. W niemal każdym tygodniowym planie pracy i obowiązków da się jednak znaleźć przynajmniej 2-4...
podspodenki piłkarskie

Po co stosować podspodenki piłkarskie?

Osoby, które nie są aktywnymi zawodnikami, czasem mogą nie zdawać sobie sprawy z tego, jak wiele akcesoriów wykorzystują zawodnicy uprawiający dany sport. Doskonałym przykładem jest chociażby piłka...
Aktywność fizyczna osób starszych - para uśmiechniętych seniorów podczas jazdy na rowerach

Aktywność fizyczna osób starszych. Jaki sport może uprawiać senior?

Aktywność fizyczna osób starszych to jeden z najważniejszych czynników, które w jesieni życia pozwalają zachować zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie. Wśród wielu rodzajów aktywności i dyscyplin sportu...
kettlebell

Kettlebell na czym polega ich fenomen?

Obecnie istnieje wiele przyrządów do ćwiczeń, które uatrakcyjniają nasz trening, a także powodują, że jest on dla nas większym wyzwaniem. Jednym z takich przyrządów są kettlebell, które...
dres

Dres, nieodłączny towarzysz ćwiczeń podczas chłodniejszych dni

Poranki i wieczory dla wielu z nas są najlepszą porą dnia na uprawianie sportu. Przed albo po pracy, z dala od obowiązków, które albo dopiero nadejdą, albo...
wrotki

Czy wrotki są wciąż w modzie?

Moda lubi przemijać i równie szybko wracać. Oczywiście najczęściej spotykamy się z tym określeniem w odniesieniu do trendów związanych ze światem mody. Niemniej jednak należy pamiętać, że...
Jak się rolować

Jak się rolować?

Łagodzi ból, przywraca odpowiednie napięcie mięśniowe i doprowadza do nich substancje odżywcze, co przyśpiesza regenerację. Odpowiednio wykonane rolowanie mięśni ma wiele korzyści. Jak prawidłowo się rolować? Co...
Jazda na skitourach – 8 powodów, dla których musisz jej spróbować

Jazda na skitourach – 8 powodów, dla których musisz jej spróbować

Skitouring to powrót do korzeni narciarstwa, gdy przed zjazdem z górki trzeba było zdobyć jej szczyt siłą własnych mięśni. Sport ten łączy zalety narciarstwa biegowego i zjazdowego...
O czym warto pamiętać stając na bramce?

O czym warto pamiętać stając na bramce?

We współczesnym futbolu bezprecedensową rolę odgrywa postać bramkarza. Jeśli drużyna ma problem z obsadę tej pozycji to wręcz pewne jest, że zespół będzie miał kłopoty. Dobry goalkeeper...
Gdzie na obóz kitesurfingowy w 2019 roku

Gdzie na obóz kitesurfingowy w 2019 roku

Choć trudno w to uwierzyć rok powoli zbliża się ku końcowi. Jeszcze niedawno cieszyliśmy się z nadejścia lata, a już czujemy oddech zimy na karku. Początek jesieni...

ZOBACZ TEŻ