piątek, Luty 26, 2021
ems

Trening EMS – nowoczesna technologia dla pięknego i zdrowego ciała

Wiele osób pragnących pozbyć się niepotrzebnych kilogramów poszukuje sprawdzonych form treningu, które pozwolą szybko osiągnąć pożądane rezultaty. Najczęściej, decydujemy się wówczas na rozpoczęcie treningu na siłowni, gdzie...
Trening fizyczny w Katowicach

Trening fizyczny w Katowicach – poradnik dla mieszkańców

Regularny trening fizyczny to idealny sposób na poprawienie swojej kondycji, odporności oraz innych istotnych w funkcjonowaniu organizmu parametrów. Szczególnie warto podejmować regularne treningi w tych częściach Polski,...
Brak czasu a zdrowa sylwetka - krótki i efektywny trening dla zapracowanych

Brak czasu a zdrowa sylwetka – krótki i efektywny trening dla zapracowanych

Brak czasu bardzo często traktowany jest jako usprawiedliwienie dla unikania podejmowania aktywności fizycznej. W niemal każdym tygodniowym planie pracy i obowiązków da się jednak znaleźć przynajmniej 2-4...
podspodenki piłkarskie

Po co stosować podspodenki piłkarskie?

Osoby, które nie są aktywnymi zawodnikami, czasem mogą nie zdawać sobie sprawy z tego, jak wiele akcesoriów wykorzystują zawodnicy uprawiający dany sport. Doskonałym przykładem jest chociażby piłka...
Aktywność fizyczna osób starszych - para uśmiechniętych seniorów podczas jazdy na rowerach

Aktywność fizyczna osób starszych. Jaki sport może uprawiać senior?

Aktywność fizyczna osób starszych to jeden z najważniejszych czynników, które w jesieni życia pozwalają zachować zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie. Wśród wielu rodzajów aktywności i dyscyplin sportu...
kettlebell

Kettlebell na czym polega ich fenomen?

Obecnie istnieje wiele przyrządów do ćwiczeń, które uatrakcyjniają nasz trening, a także powodują, że jest on dla nas większym wyzwaniem. Jednym z takich przyrządów są kettlebell, które...
dres

Dres, nieodłączny towarzysz ćwiczeń podczas chłodniejszych dni

Poranki i wieczory dla wielu z nas są najlepszą porą dnia na uprawianie sportu. Przed albo po pracy, z dala od obowiązków, które albo dopiero nadejdą, albo...
wrotki

Czy wrotki są wciąż w modzie?

Moda lubi przemijać i równie szybko wracać. Oczywiście najczęściej spotykamy się z tym określeniem w odniesieniu do trendów związanych ze światem mody. Niemniej jednak należy pamiętać, że...
Jak się rolować

Jak się rolować?

Łagodzi ból, przywraca odpowiednie napięcie mięśniowe i doprowadza do nich substancje odżywcze, co przyśpiesza regenerację. Odpowiednio wykonane rolowanie mięśni ma wiele korzyści. Jak prawidłowo się rolować? Co...
Jazda na skitourach – 8 powodów, dla których musisz jej spróbować

Jazda na skitourach – 8 powodów, dla których musisz jej spróbować

Skitouring to powrót do korzeni narciarstwa, gdy przed zjazdem z górki trzeba było zdobyć jej szczyt siłą własnych mięśni. Sport ten łączy zalety narciarstwa biegowego i zjazdowego...

ZOBACZ TEŻ