Gdy jesteśmy na diecie i pragniemy pozbyć się zbędnych kilogramów, często mamy problem ze skomponowaniem posiłków tak, by były zdrowe, niskokaloryczne i smaczne. Wiele osób rezygnuje więc np. z kolacji twierdząc, iż ten posiłek nie pomaga w odchudzaniu. Jest to błąd, gdyż nie należy iść spać głodnym, bo nasz organizm również w nocy pracuje (tylko wolniej) i należy dostarczyć mu o odpowiedniej porze odpowiedni zastrzyk energii. Co najlepiej zjeść na kolację? O to nasze 3 zdrowe i dietetyczne propozycje. Zapraszam poniżej.

1. Sałatka
Sałatka na kolację to idealna propozycja, która jest nie tylko niskokaloryczna ale i smaczna. Ponadto, szybko można stworzyć taki posiłek z naprawdę różnorodnych produktów. Sałatka, której podstawą jest mix sałat, grilowany kurczak lub bakłażan, gotowane jajko, ser feta, pomidor i garść pestek słonecznika czy pestek dyni to około 200-300 kcal. Jej kolory zachęcają do skosztowania a smak pozwala naprawdę się nią delektować. Warto postawić na taką kolację, a jej składniki (w zależności od gustu i upodobań) można modyfikować. To idealny posiłek dla każdego członka rodziny (niezależnie od wieku oraz niezależnie od tego, czy jest on na diecie).

2. Kanapka z pastą z awokado
Dietetyczna kolacja odchudzanie nie musi być równoznaczna z rezygnacją chleba. Wręcz przeciwnie. W tym czasie warto jeść pełnowartościowe pieczywo z dobrych piekarni. Wówczas na kolację można zjeść 2 kanapki np. z pastą awokado. Taka kolacja nasyci nas, jest lekkostrawna oraz szybka do wykonania. Dodatkowo, awokado to zdrowy tłuszcz, który jest niezwykle cenny dla naszego organizmu. W sklepie wybierajmy te dojrzałe awokado, które jest w miarę miękkie, dzięki czemu łatwiej będzie nam je obrać i zrobić z nich pastę (ugniatamy wówczas miąższ widelcem). Odpowiednio przygotowana i dobrze przyprawiona pasta (solą i pierzem i kilkoma kroplami cytrynu) smakuje nie tylko wieczorem ale i rano – to również doskonałą propozycja na śniadanie. Ci z nas, co nie przepadają za awokado – mogą je spokojnie zastąpić pastą z jajkiem, pastą z ogórka świeżego lub innym warzywem, które będzie nam smakować.

3. Serek wiejski z dodatkami
Serek wiejski to niezwykle proste i szybkie rozwiązanie, gdy nie mamy czasu ani ochoty na przygotowanie większego posiłku. Warto jednak do niego dodać pewne elementy, by kolacja była bardziej pełnowartościowa i smaczniejsza. Wiele osób zajada się serkiem wiejskim z pomidorem, ogórkiem lub różnymi ziołami. Niektórzy z nas wybierają wersję na słodko – z odrobioną miodu, dżemu lub ulubiona konfiturą. Takie rozwiązanie raz na jakiś czas jest również dobrym pomysłem na dietetyczną kolację odchudzającą.

Powyższe pomysły warto modyfikować tak by pasowały do naszych upodobań i potrzeb. Należy jednak pamiętać, że kolacja powinna być lekka i smaczna. Dobrze jest, gdy urozmaicamy ją i nie jemy codziennie tego samego. Przygotowujmy również posiłki tak, by jedli je wszyscy członkowie rodziny. Nie odczujemy wówczas bycia na specjalnej diecie, a takie rozwiązanie zaoszczędzi czas spędzony w kuchni.

Każdy człowiek myślący o swoim zdrowiu i sylwetce w jakiś sposób zastanawia się nad swoją dietą. Być może myśli co może zrobić, by zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów, albo co zmienić w posiłkach tak, aby były korzystniejsze dla zdrowia będąc przy tym dalej smaczne. Czasem wystarczą na prawdę niewielkie zmiany, by zrobić krok w stronę zdrowia, czy też atrakcyjnej sylwetki. Wielu z nas je nabiał. Czasami nawet codziennie, pod różną postacią.Na nabiał szczególną uwagę zwracają często sportowcy. W budowaniu masy mięśniowej bardzo ważną rolę gra białko. To z niego w głównej mierze zbudowane są nasze mięśnie. Aby dobrze wyrzeźbić ciało poza ćwiczeniami trzeba dostarczać odpowiednią ilość budulca dla mięśni. Jeśli spożywamy za mało białka możemy sięgnąć po gotowe odżywki dla sportowców, ale nie jest to konieczne. Wystarczy, że zadbamy o odpowiednią i zbilansowaną dietę. Nabiał dostarcza nam całkiem spore ilości białka. Białko, poza tym, że jest głównym budulcem mięśni jest na diecie pożyteczne również z innych powodów. Organizm potrzebuje więcej czasu na strawienie białka niż tłuszczu, czy cukru. Dzięki temu po zjedzeniu białkowego posiłku dłużej zostaje z nami uczucie sytości. Jest to ważne zwłaszcza jeśli mamy problem z podjadaniem poza głównymi posiłkami. Na diecie najlepiej jest trzymać się głównych posiłków i nie podjadać pomiędzy nimi. W nabiale mamy całkiem spore ilości białka tak przydatnego na wadze. Poza tym mamy możliwość wyboru z na prawdę wielu produktów takich jak mleko, sery, twarogi, jogurty, kefiry, maślanki. Wyroby mleczarskie różnią się ilością poszczególnych makroskładników i mikroelementów. Warto sięgać tu po produkty poddane fermentacji takie jak jogurty naturalne, maślanki i kefiry. Poza dobrymi proporcjami makroskładników mają one w sobie bakterie fermentacji mlekowej bardzo korzystne dla naszego zdrowia. Są również niskokaloryczne, co jest dodatkowym atutem na diecie. Zadacie sobie pewnie pytanie: jak ma się kefir a odchudzanie? A ma się bardzo dobrze. Jest w końcu niskokalorycznym napojem mlecznym z dobrą ilością białka, a w dodatku zawiera bakterie bardzo korzystne dla naszego organizmu. Poza tym, że pomoże nam schudnąć może poprawić kondycję naszego organizmu. Odporność dzięki bakteriom wzrośnie i zaczniemy mniej chorować. Praktycznie same plusy wdrożenia go do diety odchudzającej. Przed zakupem kefiru warto zwrócić uwagę na jego skład. Przede wszystkim wybierajmy tylko kefiry naturalne. Te owocowe z owocami nie mają praktycznie nic wspólnego. Zawierają sporo sztucznie dodanego cukru i minimalne ilości owoców. Na skład kefiru naturalnego również warto zwrócić uwagę. Powinien zawierać w sobie jedynie mleko i bakterie fermentacji mlekowej. Najlepiej jeśli na opakowaniu w składzie będą wymienione wszystkie szczepy bakterii biorących udział w jego produkcji. Wtedy mamy pewność, że kupujemy na prawdę dobry produkt, który dobrze posłuży naszemu zdrowiu. Kefir będzie dobrym drugim śniadaniem. Może być też dobrą bazą do zrobienia zdrowych koktajli w domu.

Każdy chce cieszyć się piękną sylwetkę. Nie każdemu jednak przychodzi to łatwo. Zdarza się, że jesteśmy na jakiejś diecie, ale nie przenosi na takich efektów, jakich oczekujemy. Ważne jest prawidłowe odżywianie na co dzień, a nie tylko w ciągu kilku miesięcy w roku.

Odstawienie słodyczy może mieć świetne skutki. Cukier występuje w wielu składnikach, które możemy kupić w sklepach. Spożywamy bardzo duże jego ilości, stąd również coraz więcej zachorowań na cukrzycę. To tendencja, która nie przynosi nic dobrego.

Warto być jak najbardziej świadomym tego, co spożywamy. Ważne jest uprawianie aktywności. Niektórzy bardzo lubią biegać i mogą pokonywać nawet długie dystanse, świetnie się przy tym czują, ich samopoczucie jest na wysokim poziomie. Niektórzy zastanawiają się, co jeść, żeby przynosiło to jak najlepsze rezultaty. Jest dużo produktów, które poprawiają metabolizm. Należą do nich warzywa i owoce można ugotować sobie zupę albo sałatki owocowe. Trzeba pamiętać, żeby nie dosładzać ich, jeśli nie jest to konieczne. Niektórzy zastanawiają się, czy warto się wyrzekać wszystkich ciast i deserów i nawet nie jeść ich okazjonalnie. Niestety prawda jest taka, że ciężko z tego zrezygnować w całkowitym stopniu, ale możemy sobie ograniczyć to.

Trzeba powiedzieć, że kiedy pieczemy ciasto samodzielne nie jest ono tak szkodliwe dla naszego zdrowia, jak kupowanie gotowego, które jest pełne konserwantów i szkodliwych składników. Samodzielnie upieczony biszkopt z jabłkami może być bardzo interesującym deserem.

Kakao a odchudzanie

Niektórzy zastanawiają się, jakie konsekwencje daje spożywanie kakao. Niektórzy jedzą gorzką czekoladę i bardzo ją lubią, są też doniesienia o tym, że czekolada z wysoką zawartością kakao jest dobra na odchudzanie. Oczywiście jeżeli zjemy jej za dużo na przykład dwie tabliczki dziennie, przyniesie to szkodliwe skutki w postaci zaparć i jedna czekolada to około 500 kalorii więc trzeba spożywać ją z umiarem. Nie warto jednak rezygnować z niej całkowicie. Dobrze jest wprowadzić do swojej diety orzechy i bakalie. Nie trzeba również unikać zdrowych olejów, szczególnie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Są one bardzo wskazane w diecie każdego człowieka bez względu na płeć czy wiek. Warto również jeść potrzebne ilości białka, żeby nie powodować w organizmie groźnych niedoborów.

Urozmaicony jadłospis, w którym są przeróżne składniki, owoce takid jak grejfrut, mango, melon, pomarańcza, czereśnie, wiśnie, jabłka i gruszki oraz warzywa zielone, czerwone jak i żółte sprawiają, że w naszym organiźmie są wszystkie pierwiastki oraz witaminy. Czujemy się dobrze, nie cierpimy na przewlekłe zmęczenie.

Trzeba oczywiście wiedzieć, jak ważne jest również wysypianie się. Trzeba spać każdej doby co najmniej 8 godzin. Dzięki temu będziemy dobrze się czuli. Są takie momenty w życiu, że nie zawsze możemy sobie na to pozwolić i po prostu nie możemy zasnąć, bo potrzeba do tego spokoju, a niektóre problemy generują stres i nie możemy zasnąć, ale gdy w naszym życiu nie dzieje się nic mocno stresującego, trzeba pilnować odpowiedniej ilości snu.

W dwudziestym pierwszym wieku praktycznie każda firma ma swoją stronę internetową, dzięki której może prezentować swoje dobra, jak i usługi.
Odpowiednio zaprojektowana i przemyślana strona internetowa, może być doskonałą formą reklamy jak i pokazania światu, że firma istnieje i oferuje swoje usługi, dzięki czemu potencjalny klient może mieć wgląd do oferowanych usług by móc wybrać najlepsze dobra bądź usługi oferowane przez firmę.
Wiele firm, specjalnie zatrudnia pojedynczego programistę bądź całą firmę, która specjalnie stworzy stronę internetową, która prócz swojej unikalności będzie także wyjątkowa.

Jak stworzyć najprostszą stronę internetową? Do tego celu należy mieć minimalną wiedzę, którą można posiąść z internetu, chwilę wolnego czasu i w zależności od swoich preferencji wyśmienitą kawę bądź aromatyczną herbatę by móc stworzyć niezwykle prostą stronę internetową.
Niestety, taka prosta strona nie wystarczy by móc idealnie stworzyć w pełni profesjonalną stronę, która przyciągnie nawet najbardziej wymagających klientów, a jej obsługa nie będzie wymagała pomocy profesjonalisty.

Wybór odpowiedniej firmy, która stworzy potencjalną stronę internetową dla przedsiębiorstwa jest niezwykle trudny, gdyż nie każda firma powinna wykonywać tego typu usługi, lecz mimo to niektóre firmy zachęcone najprawdopodobniej niską ceną wybierają taką ofertę, która będzie zawierać karygodne błędy i nie będzie stworzona zgodnie z obowiązującymi standardami programistycznymi.

Gdy wybór firmy bądź programisty jest już zakończony, warto poświęcić nieco czasu na wcześniejsze przygotowanie szablonu strony, który ułatwi pracę programistom zajmujących się wyglądem strony. Nic nie stoi na przeszkodzie by stworzyć taki szablon na zwykłej kartce papieru i omówić go z osobą, która będzie odpowiedzialna za ten projekt. Na tym etapie można także zaprojektować stronę tak, by późniejsza optymalizacja jak i pozycjonowanie strony nie stanowiło żadnego problemu, gdyż łatwiej jest pozycjonować stronę internetową już w momencie jej tworzenia, niż robić to w momencie istnienia danej strony internetowej.

Dla kogo może być usługa, jaką jest profesjonalne pozycjonowanie stron www? Moim skromnym zdaniem usługa pozycjonowania stron internetowych jest dla każdej osoby, która w obecnej chwili posiada swoją domenę i stronę internetową. Wykorzystanie zalet, jakie niesie za sobą pozycjonowanie stron www sprawia, iż większość firm, które profesjonalnie zajmują się prowadzeniem swojej aktywności internetowej wykorzystuje pozycjonowanie do „podbicia wyników wyszukiwania”. Jest to niezwykłe zjawisko, lecz internauci z reguły bywają leniwi i rzadko kiedy przeglądają dalsze karty wyszukiwania niż pierwsze trzy. Umiejscowienie swojej strony internetowej w tych pierwszych kartach wyszukiwarki pozwoli zwiększyć ruch na stronie internetowej i przyciągnąć potencjalnych klientów.
Aby pozycjonowanie było skuteczne, najlepiej jest wybrać firmę, która zajmuje się tym na co dzień, gdyż samodzielnie możemy zrobić więcej szkód, niż pożytku.

Skompletowanie przemyślanej kolekcji kosmetyków i akcesoriów jest bardzo ważne. Może mieć to ogromny wpływ na uzyskiwane rezultaty. Z tego powodu warto dokładnie przemyśleć, co wybieramy w trakcie robienia zakupów. Na samym początku niezbędne będą podstawowe produkty. Warto postawić wtedy na tańsze wersje. Pozwoli nam to przetestować różne opcje i określić co sprawdza się u nas najlepiej. Dopasowanie indywidualnych cech jest niezwykle ważne. Szczególnie jeśli chodzi o pędzle. Ich kształt może być bardzo różnorodny. Powinniśmy znaleźć modele, które umożliwią nam wygodne malowanie. W wielu przypadkach istotne jest odpowiednie rozprowadzeniem kosmetyku. Brak widocznych granic jest bardzo ważny jeśli zależy nam na naturalnym efekcie. Z tego powodu warto zaopatrzyć się w pędzel do różu i bronzera, który jest bardzo puszysty. Ułatwi nam pracę z intensywnymi produktami. Równocześnie umożliwia stopniowanie nasycenia koloru. W większości przypadków powinniśmy dążyć do stworzenia jedynie delikatnej warstwy barwy. Będzie to wyglądać niezwykle korzystnie i naturalnie. W ten sposób zyskamy możliwość pracowania z kosmetykami, które są bardzo dobrze napigmentowane. Jednak na samym początku możemy zdecydować się na zakup produktów, które są znacznie bardziej delikatne. Dzięki temu powoli opanujemy technikę i będziemy w stanie stopniować intensywność. Na tej podstawie ocenimy również ile produktu potrzebujemy, aby wyglądać najlepiej. Dotyczy to głównie bronzera oraz różu. W trakcie zakupów warto zwrócić uwagę także na kolor. Należy trzymać się odpowiedniej tonacji. Większość osób może przyporządkować się do chłodnego lub ciepłego typu urody. Powinniśmy stosować się do ograniczeń jakie to na nas narzuca. Dzięki temu unikniemy problemów z dobraniem odcienia kosmetyku i zyskamy pewność, że cały makijaż będzie wyglądał korzystnie. W dalszej kolejności warto znaleźć także rozświetlacz. Należy zadbać, aby nadawał jedynie blask. Barwy w tym przypadku mogą być bardzo kłopotliwe. Ich dopasowanie do makijażu może okazać się wyzwaniem. Uchwycone pod nieodpowiednim kątem mogą prezentować się źle. Szczególnie jeśli na cerze powstaną smugi koloru. Z tego powodu warto ograniczyć się do produktów, które nadają jedynie połysk. Będą wyglądać bardzo naturalnie i sprawdzą się u większości osób. Do aplikacji najwygodniejsze będą nieco ścięte pędzle. Skośna powierzchnia ułatwia nam precyzyjne nałożenie na kości policzkowe. Zyskamy wtedy pełną kontrolę nad umiejscowieniem kosmetyku. Jest to istotne przy wszystkich produktach do konturowania. Ich zadaniem jest dokonanie korekty kształtu twarzy. Z tego powodu należy zachować ostrożność i odpowiednio rozłożyć kolor. Jeszcze przed aplikacją bronzera powinniśmy ocenić w jakich miejscach należy podkreślić naturalne cienie. Priorytetem będzie naprawienie ogólnych proporcji oraz ewentualne wyszczuplenie. Mamy również możliwość optycznego zmniejszenia konkretnych obszarów. Jednak warto robić to bardzo ostrożnie, aby nie przesadzić z wykorzystywaną ilością koloru.

Obecnie bardzo dobry i bardzo popularny jest puder rozświetlający. W makijażu stosuje go bardzo dużo osób i sprawdza się on bardzo dobrze przy wykończeniu Waszego makijażu.
Po pierwsze puder rozświetlający nada Waszej twarzy niesamowitego blasku i bardzo ładnie i skutecznie wykończy Wasz makijaż. Ostatnio bardzo modny i popularny jest makijaż z rozświetleniem. Sprawdza się on bardzo dobrze przy każdej okazji. Możemy stosować puder rozświetlający na co dzień. Możecie malować się nim na zakupy czy do pracy. Bardzo dobrze sprawdzi się również przy makijażu na jakieś ważne uroczystości, na przykład makijaż wieczorowy, wyjściowy. Puder rozświetlający możecie użyć podczas randki, spotkania biznesowego, czy na przykład na Waszym weselu! Sprawi on, że Wasza cera będzie rozświetlona, ładnie podkreślona i błyszcząca. Nie będziecie wyglądać na zmęczone i nie będziecie miały matowej i szarej skóry. Dużo kobiet stosuje teraz puder rozświetlający i na prawdę jest on bardzo modny i popularny.
Puder rozświetlający jest również bardzo łatwo dostępny i obecnie kupicie go w większości drogerii, perfumerii oraz w sklepach z kosmetykami. Możecie go kupić również online i tylko od Was zależy jaką opcję wybierzecie. Jego cena może być bardzo różna i może wahać się od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych. Wszystko zależeć będzie oczywiście od jego pojemności oraz od marki. Nie zawsze jednak droższy puder rozświetlający będzie lepszy od tańszego. Najlepiej jak wypróbujecie kilka i zadecydujecie, jaki będzie dla Was najlepszy.
Puder rozświetlający może mieć również różny odcień i różną zawartość drobinek rozświetlających. Każdy będzie się inaczej nakładał i prezentował na Waszej buzi i na odcieniu Waszej skóry. Najlepiej jak dobierzecie go do siebie indywidualnie i przetestujecie przed zakupem. Tylko wtedy będziecie wiedziały, że ten kosmetyk jest dla Was odpowiedni i, że pasuje do Was. Puder rozświetlający jest bardzo łatwy w aplikacji i nie powinnyście mieć problemu z jego używaniem. Zazwyczaj nakładamy go na naszą buzię za pomocą pędzla lub innego przyrządu do aplikacji makijażu. Możemy go na przykład stosować na nasze kości policzkowe i bardzo ładnie je on podkreśli i rozświetli.
Puder rozświetlający stosowany na całą buzię nada nam niesamowitego blasku i nie będziemy musiały martwić się szarą i matową cerą. Pięknie będzie się ona błyszczała podczas ruchu, będzie miała niesamowite rozświetlenie przy świetle oraz przy promieniach słońca.
Puder rozświetlający jest bezpieczny w używaniu i dobrze dobrany kosmetyk nie uczuli Was, nie wysuszy Waszej skóry i nie podrażni Was. Możecie być spokojne podczas jego aplikacji i nie powinnyście obawiać się o Waszą buzię. Firmy kosmetyczne dbają o to, aby kosmetyki nie sprawiły nam problemu i podrażnienia.
Puder rozświetlający na pewno bardzo Ci się spodoba i sprawdzi się podczas każdego makijażu. Będziesz bardzo zadowolona z jego działania i zobaczyć jak wiele potrafi on zdziałać i jak ładnie potrafi wykończyć i podkreślić Twój cały makijaż.

Piękne, zdrowe włosy to wizytówka każdej eleganckiej i zadbanej kobiety. Warto regularnie podcinać włosy, aby były zapobiec rozdwajaniu się końcówek. Osoby, które farbują włosy powinny zadbać o to, aby regularnie farbować pojawiające się z biegiem czasu odrosty.
Niestety widoczne odrosty są bardzo nieestetyczne i wyglądają niedbale. Dobrym sposobem jest farbowanie włosów na kolor zbliżony do naturalnego odcienia. Odrost wtedy jest mniej widoczny i później można go zauważyć.
Oczywiście niektóre osoby lubią radyklaną zmianę koloru, na przykład z blondu na czerń, bądź z brązu na jasny blond. W tym przypadku najczęściej niezbędny jest zabieg dekoloryzacji, czyli ściągnięcie dotychczasowego koloru z włosów. Jest to dość agresywny zabieg i włosy po nim wymagają szczególnej pielęgnacji i regularnego nawilżania. Przeważnie po takim zabiegu są one bardzo przesuszone i puszą się. Trudniej się także układają i mają tendencję do łamania się i rozdwajania końcówek.
Przed podjęciem ostatecznej decyzji o radykalnej zmianie warto się dobrze zastanowić czy dany kolor będzie na pewno odpowiedni dla danej karnacji i koloru oczu.
Jeżeli chodzi o farbowanie włosów średni blond pasuje do większości osób. Doskonale prezentuje się zarówno u osób z jasną jak i z ciemną karnacją, a także u kobiet o błękitnych, zielonych czy też brązowych oczach. Średni blond jest również doskonałym wyborem w przypadku kobiet o naturalnie rudych włosach z licznymi piegami na twarzy.
Ten odcień farby jest również idealnym wyborem dla kobiet, które z natury mają blond włosy, jednak pojawiają się u nich pierwsze siwe pasma.
Warto zastanowić się także nad nowoczesnymi metodami koloryzacji. Wiele osób decyduje się na bardzo modne od kilku sezonów ombre. Polega ono na stopniowym rozjaśnianiu włosów od nasady aż po same końce.
Doskonałą alternatywą dla tradycyjnego ombre jest koloryzacja sombre. Jest ona subtelniejsza i daje bardziej naturalny efekt, włosów rozjaśnionych promieniami słońca. Poszczególne pasma włosów rozjaśnia się na całej długości bądź jedynie w okolicy twarzy o jeden, lub maksymalnie dwa tony.
Należy jednak pamiętać aby na włosy po koloryzacji regularnie nakładać odżywkę i maskę do włosów. Specjalistyczne kosmetyki sprawią, że kolor dłużej będzie miał piękny i żywy odcień a włosy będą się świetnie układały.
Nie należy farbować włosów samodzielnie, w domu. W tym celu lepiej skorzystać z usług sprawdzonego salonu fryzjerskiego. Specjaliści doradzą jaka długość włosów a także jaki kolor będzie najbardziej odpowiedni.
Gdy włosy są bardzo zniszczone, w salonie fryzjerskim skorzystać można z różnego rodzaju zabiegów pielęgnujących i wzmacniających włosy.
Koloryzacja w salonie fryzjerskim w zależności od wybranej metody, długości włosów i dodatkowych usług kosztuje od kilkudziesięciu do kilkuset złotych.
Odrost na włosach pojawia się zazwyczaj po czterech, lub sześciu tygodniach.
W wielu przypadkach na kolejnych wizytach fryzjer nakłada farbę jedynie na odrost, co jest znacznie tańsze.

Aruba – wakacje dla osób, które kochają słońce i turkusowe morze. Ludzie przyjeżdżają tu ze względu na cudowne białe plaże. Właściwie przez cały rok można planować urlop bądź wakacje z całą rodziną na Arubie, gdyż cały rok świeci tu przepiękne, gorące słońce. Stolicą Aruby jest Ornajestad.
Aruba – wakacje w tym miejscu nie są najpopularniejszą destynacją. Na wyspie można spotkać setki flamingów, wspaniałych różowych ptaków. Żeby na Arubie spotkać flamingi, trzeba się wybrać na plaże flamingów. Warto. Są to niegroźne, bardzo ufne stworzenia. Kolejnym stworzeniem, które można spotkać na Arubie jest iguana. Są to gady przyjazne, zwłaszcza dla osób skłonnych podzielić się z nimi swoim posiłkiem. Aruba – wakacje oznaczają również wizytę w tropikalnym ogrodzie. Jest on wypełniony wielobarwnymi, kolorowymi motylami. W The Butterfly Farm turyści każdego dnia cieszą się widokiem tych barwnych stworzeń. Żeby zapoznać się z powulkanicznym krajobrazem Aruby trzeba zapuścić się w głąb wyspy. Kaktusy i dzika tropikalna przyroda to coś, czego w północnej europie się nie uświadczy. Aruba – wakacje, na których można zaprzyjaźnić się z różnymi gatunkami zwierząt. Prócz motyli, iguan i flamingów, zwierzątkiem, które można spotkać na Arubie jest osiołek. Osły mieszkają na wyspie od 500 lat. Istnieją tu nawet dzikie osły, które żyją sobie na wolności. Wspomniana już stolica Aruby – Oranjestad – jest niewielkim miastem. Ma tylko 30 tysięcy mieszkańców. Z pewnością zwróci uwagę architekturą, którą można w tym mieście zaobserwować. Spotyka się tu ze sobą holenderskie budownictwo z karaibską egzotyką i kolorami. W okolicznościach przyrody Aruby szczególną uwagę prócz flamingów, kaktusów czy iguany, zwracają uwagę specyficzne drzewa Divi Divi. Mają one charakterystyczny kształt, który wyrzeźbił wiatr południowo – wschodni. Drzewa w związku z tym zawsze będą wskazywały na południowy wchód. Malowniczym, ale i smutnym elementem krajobrazu są wraki kołyszące się na morskich falach. Wykorzystuje się je do nurkowania. Najbardziej znany jest wrak SS Antilla, który został tutaj zatopiony przez Niemców celowo. Obawiali się, że statek zostanie przejęty przez Holendrów. Aruba – wakacje pod koniec każdego dnia pełnego wrażeń warto spędzić na plaży z rodziną lub przyjaciółmi, z którymi wyruszyło się na wyczekiwany przez cały rok urlop. Taki odpoczynek można urozmaicić zakupem drinków i miejscowego jedzenia. Uprzyjemni to podziwianie przepięknego nadmorskiego zachodu słońca. Słońce, które zdaje się zatapiać w morskich falach, którego ognisty żar ginie w ciemnych odmętach jest widokiem, który trudno byłoby zapomnieć. Będąc na Arubie nie wolno przegapić tego widoku. Jeśli ogląda się go z kimś, będzie można w czasach późniejszych wspominać to wspaniałe doświadczenia. Chociaż w Polsce Aruba nie jest szczególnie popularną destynacją podróży, watro wziąć ją pod uwagę, zwłaszcza, jeśli planuje się podróż podróżną, bo wyżej wspomniane zachody słońca są zjawiskiem niesłychanie romantycznym, zapadającym w pamięć.

Turystyka to naprawdę wspaniała i wyjątkowa pasja, dzięki której człowiek może szybko się kształcić i to w sposób przyjemny i atrakcyjny. Podróże rozwijają pod różnymi względami, a przy tym są świetną odskocznią od zwykłej szarej codzienności, metodą na rozładowanie kumulującego się w ciele i umyśle napięcia oraz szansą na przeżycie niezapomnianych przygód. Każdy, kto zna te korzyści, będzie chciał podróżować jak najczęściej, ale każdy pomyśli również o tym, że to przez brak dostatecznej ilości pieniędzy nie zdoła spełnić swoich pragnień. Czy aby na pewno? Wiele jest takich sposobów, dzięki którym można i podróżować, i oszczędzać. Można przecież nauczyć się samodzielnie organizować takie wyjazdy, aby były one jak najtańsze, bądź skorzystać z gotowych, ekonomicznych propozycji biur podróży, z których dwie zasługują na szczególne wyróżnienie. Pierwszą z nich są wakacje firt minute, a drugą last minute wakacje. Na początku omówmy sobie wczasy last minute. To one wciąż są bowiem najczęściej wybierane przez polskich turystów.

W zasadzie to właśnie wakacje last minute stanowią główną cześć promocyjnych ofert większości biur podróży. Oferowane są one niemalże przez cały rok, także w dosłownie każdej chwili można z nich skorzystać – zimą, jesienią, latem i wiosną. Oferty typu first minute mają tą zaletę, że pozwalają wczasowiczom przygotować się do wyjazdu. Chodzi w nich o rezerwowanie wyjazdów z dużym wyprzedzeniem. Turyści mogą więc latem znaleźć wśród ofert biur podróży wycieczki zaplanowane na jesień czy zimę i jeśli zdecydują się z nich skorzystać na te kilka miesięcy przed terminem wyjazdu, zaoszczędzą nawet do kilkudziesięciu procent standardowej ceny. Last minute wakacje działają nieco inaczej. Zasada jest wręcz odwrotna – decyzję o ich zarezerwowaniu należy podjąć spontanicznie, bo oferty last minute pojawiają się w propozycjach biur podróży zwykle na maksymalnie tydzień przed wylotem. Czasem też potencjalny turysta dowiaduje się o wyjeździe na kilkadziesiąt godzin przed wyjazdem! Im bliżej jest terminu wycieczki, tym cena jest oczywiście niższa.

Zarówno wakacje last minute, jak i wakacje first minute są idealną propozycją dla tych turystów, którzy chcą wyjechać na wczasy niskim kosztem, ale nie zamierzają ich organizować na własną rękę. Nie dla każdego byłaby to zresztą dobra opcja. Turysta, który nie ma żadnego doświadczenia w podróżowaniu, może zupełnie nieświadomie nie pomyśleć o kilku bardzo ważnych elementach, czyli np. o wykupieniu ubezpieczenia czy np. zapewnieniu sobie transferu na lotnisko i z lotniska do hotelu lub pensjonatu. Korzystając z usług biur podróży, tak naprawdę niczym nie trzeba się przejmować. Wraz z wykupioną wycieczką turyści otrzymują najczęściej dostęp do konkretnego lotu, hotelu, wyżywienia, ubezpieczenia i licznych atrakcji. Niby za taką wygodę trzeba dopłacić, ale w przypadku ofert last minute ostateczna cena bywa tak samo atrakcyjna jak ta, którą płaci się za samodzielnie zorganizowane wakacje. Po co więc się trudzić?

Wielu z nas tworzy sobie listę podróży i marzy o egzotycznej wycieczce. Zbieramy na nią często przez wiele długich miesięcy i nie możemy się jej doczekać. Wraz z grupą znajomych, z którymi poznałem się na studiach, stworzyliśmy sobie plan wspólnych wypadów, które w danym momencie mocno się opłacają i są przecenione. Mamy jednego znajomego, który ma dużo wolnego czasu i bardzo często czatuje jak to się mówi kolokwialnie, by dorwać jakąś promocję. Dzięki temu udało nam się ostatnio dorwać wycieczkę do Hiszpanii, a dokładnym celem była Barcelona – wycieczki. Jest to piękne miejsce, które jest znane choćby kibicom na całym świecie. Gra tam bardzo popularna drużyna na czele z piłkarzem, który nazywa się Leo Messi.

Jest to świetny zawodnik i sam podziwiam go od bardzo długiego czasu. Niestety nie mieliśmy podczas tego wypadu szansy i okazji, by zwiedzić stadion i musieliśmy się obejść smakiem. Na szczęście plan na tę wycieczkę był na tyle ambitny, że szybko zapomnieliśmy o tej sportowej części miasta. Skupiliśmy się na relaksie, gdyż wiedzieliśmy, że sześć dni w tak cudownym miejscu minie w mgnieniu oka, a my nawet się nie obejrzymy i będziemy musieli wracać do kraju. Nasze żony postanowiły zostać w kraju z dziećmi i skupić się na pracy, a my wybraliśmy się na zasłużony urlop. Wszak każdemu należy się luźniejszy tydzień, w którym będzie mógł zapomnieć o trudach pracy i oddać się jej po powrocie z wypoczynku.

Na samy starcie, zaraz po tym, jak dolecieliśmy na lotnisko, postanowiliśmy się wybrać na słynną skałę, z której widać panoramę całego miasta. Nie jest to powszechnie znany punkt i nie ma go we wszystkich przewodnikach po mieście, ale każdy sprytny turysta doskonale wie, gdzie można szukać tego miejsca. My robimy zawsze tak zwane zapoznanie z tematem, dosłownie w każdym miejscu, które odwiedzamy. Dlatego też naprawdę nigdy nie mamy problemu z tym, by spędzić w miejscu wakacji mile czas i nie nudzić się zupełnie. Na 2 tygodnie przed wyjazdem siadamy w mieszkaniu jednego z nas i otwieramy wino. Podczas posiedzenia ustalamy wstępny plan działania, który zmienia się jednak czasem w trakcie wycieczki, co jest oczywiście w pełni normalne. Na szczęście mamy w 100% wyluzowaną grupę znajomych i nikt nie ma do nikogo o to żalu.

Kolejne dwa dni zwiedzaliśmy na obrzeżach miasta, gdyż w jednej z knajp poznaliśmy rodzinę, która na stałe mieszka w Katalonii i postanowiła nas zaprosić do siebie na obiad. Okazało się, że jest to małżeństwo, które wyjechało z Polski już 24 lata temu, ale wciąż świetnie mówili po polsku. Czasem można zaobserwować, że ktoś po dwóch latach na obczyźnie mówi z akcentem i sprawia wrażenie, jakby mieszkał tam bardzo długo. Tutaj było słychać, że Ci ludzie w dalszym ciągu porozumiewają się ojczystym językiem i używają go na co dzień w domu. Okazało się potem, że mają trójkę dzieci i wszystkie udało nam się poznać. One miały już większy problem z tym, by zrozumieć naszą rozmowę w pełni i widać, że dzieciaki czuły się bardziej Hiszpanami, niż Polakami.