Nałogowi palacze bardzo często obawiają się, że rzucenie palenia jednocześnie spowoduje u nich problemy z wagą. W rzeczywistości jednak wszystko zależy od nas samych – dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie można uniknąć niepożądanych konsekwencji. W omawianym przypadku nadwaga najczęściej wiąże się z dość częstym sięganiem po wysokokaloryczne produkty spożywcze, w tym czipsy, orzechy solone, fast foody czy słodycze. Osoby zrywające z nałogiem często szukają dla papierosów smacznego zastępstwa, co niestety może doprowadzić do problemów z wagą. Warto zatem zwalczyć głód nikotynowy za pomocą warzyw i owoców. Zdrowe przekąski pod postacią jarzyn są najlepszym wyborem dla każdego palacza. Dodatkowo, owoce i warzywa dostarczają do organizmu wielu witamin i minerałów, co jest szczególnie ważne w przypadku osób regularnie narażonych na obecność w organizmie substancji smolistych. W razie potrzeby, warto zdecydować się na konkretne produkty farmaceutyczne, które pomogą nam zwalczyć potrzebę palenia.
