Korzyści z picia wody

Picie wody jest zalecane każdemu i w każdym wieku. Wszędzie mówi się o tym aby nawadniać swój organizm, dostarczać mu odpowiedniej ilości płynów. Zachęcają do tego lekarze, sportowcy oraz nasi najbliżsi. A tak naprawdę co daje picie wody i dlaczego jest takie ważne?
Woda to źródło życia. Nie bez powodu to określenie jest trafne. Nasz organizm składa się w większości z wody, potrzebuje jej do utrzymania funkcji życiowych, prawidłowego funkcjonowania. Woda poprawia trawienie, wpływa na transport pokarmu. Niezwykle ważna cecha, dzięki odpowiedniemu nawodnieniu możemy uniknąć zaparć i innych problemów. Dodatkowo pomoże w odchudzaniu. Wypicie szklanki tego płynu przed posiłkiem może skutkować zjedzeniem mniejszej porcji. Woda zwiększa naszą odporność fizyczną. Jeśli uprawiamy jakiś sport musimy pamiętać by często pić podczas wysiłku. Uzupełnimy w ten sposób płyny, które zostały wydalone wraz z potem. Niewątpliwie woda jest dobrym sposobem na oczyszczenie. Poleca się wypijać czystą, mineralną wodę. Te smakowe ze sklepu mogą zawierać cukry lub sztuczne aromaty. Lepiej postawić na najzdrowszą wersję. Największą zaletą wody jest to, że doskonale gasi pragnienie. Żadna herbata, kawa, napój czy sok nie sprawdzi się lepiej niż woda. Pamiętajmy by codziennie wypijać odpowiednią ilość, kontrolować na bieżąco czy nie potrzebujemy więcej płynów, analizować ile wody wypiliśmy w ciągu dnia. To wszystko pozwoli nam uzyskać lepsze samopoczucie, być zdrowszym, pobudzić organizm do działania, poprawić trawienie.

http://www.nagrodobiorcy.pl/

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułCzas
Następny artykułCo gotować psu?

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here