Na temat odżywiania karmiącej mamy narosło wiele mitów. Szczególnie wydają się zalecenia dotyczące eliminacji pewnych artykułów, na przykład nabiału. Oraz jeżeli jest z piciem kawy w ciąży? Kawa wykazuje działanie psychoaktywne. Zazwyczaj po spożyciu niewielkiej czarnej do krwioobiegu przedostaje się 99% kofeiny. Substancja osiąga najwyższy poziom po upływie 60 minut. Wiele również zależy od sposobu parzenia: najwięcej kofeiny zawiera filiżanka kawy z ekspresu (100-150 mg), natomiast mniej – podobna ilość kawy zalewana wrzątkiem (36-74 mg kofeiny).

Karmienie piersią noworodka

Karmienie piersią jest niezwykle ważne i umożliwia zaspokojenie wszelkich potrzeb maluszka. Jego obowiązkiem jest (2):
•dostarczanie wszelkich potrzebnych składników odżywczych,
•wspieranie prawidłowego rozwoju emocjonalnego, psychicznego i poznawczego,
•zapewnienie poczucia bezpieczeństwa,
•stymulowanie procesów odpornościowych, enzymatycznych, hormonalnych młodego organizmu,
•tworzenie więzi z dzieckiem.
Pokarm mamy jest bardzo wskazany dla dziecka. WHO poleca karmienie malca przynajmniej do końca 6. miesiąca życia. Jeśli matka wyrazi chęć, może karmić dziecko do 1. lub 2. roku życia, a nawet dłużej.

Czemu karmienie piersią jest tak ważne?

Mleko jesteśmy jest idealny skład:
•białko – bardzo dobrze przyswajalne, obecność tauryny, jaka jest ważna dla budowy oka,
•tłuszcze – zdrowe i łatwo przyswajalne, długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe (LC-PUFA, a wśród nich DHA), kluczowe dla rozwoju tkanki nerwowej i budowy oka (dzieci przyjmujące pokarm mamy, nie muszą otrzymywać DHA),
•elementy odpornościowe – dziecko przyjmuje przeciwciała wykonywane przez cały czas przez mamę. Dzięki temu skuteczniej staje się przed wirusami, bakteriami,
•cukry – przede wszystkim laktozę, jaka jest charakterystyczna dla budowy tkanki mózgowej i wchłaniania wapnia, oraz oligosacharydy, czuwające nad dobrym składem flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym (probiotyki),
•sole mineralne – to każde konieczne dziecku minerały we wskazanych ilościach, żelazo i wapń. Chociażby niedobory u mamy, nie spowodują braku soli mineralnych u dziecka,
•witaminy – wypełniają niemal całe zapotrzebowanie dziecka na witaminy. Mama winna mieć na nasze pożywienie, bo witaminy z grupy B i witamina C są dostarczane dziecku szczególnie z jej pożywienia. Należy suplementować witaminę D i K, ponieważ do organizmu dziecka znajduje się jej zbyt mało.

Czy można pić kawę i karmić piersią?

Karmienie jest kolejnym etapem w życiu kobiety, którego nie warto być jako choroby i wykorzystywać specjalne zalecenia. To, co je matka, nie ma wielkiego wpływu na skład jej pokarmu. Wielkie jest jednak dobre samopoczucie i sprawność organizmu. Kawa w ciąży nie szkodzi, warto ale ją ograniczyć ze względu na powolne uwalnianie do organizmu. U kobiety karmiącej kofeina dłużej utrzymuje się w organizmie. Dopuszczalna ilość to maksymalnie 300 mg (do 2 filiżanek kawy dziennie). Warto pamiętać, żeby kawa nie była zbyt mocna.

Udar niedokrwienny mózgu jest 80 proc. wszelkich udarów. Zazwyczaj pojawia się w koniec dużego zwężenia lub zamknięcia światła naczynia doprowadzającego krew do pewnego obszaru mózgu. Udar mózgu bardzo powszechnie doprowadza do śmierci

Czym jest udar mózgu

Udar mózgu jest niezwykle istotną chorobą naczyniową mózgu i jest 80% wszelkich udarów. W medycynie udar mózgu uznawany jest za jeden z największych problemów, prowadzących nie rzadko do śmierci i dotkliwej ułomności pacjentów, którzy ukończyli 40. rok życia. Udar mózgu polega na zwężeniu światła naczynia, które prowadzi krew do pewnego obszaru mózgu. Nie należy ignorować żadnych, chociażby najmniejszych objawów wskazujących na przypadłość, bo iż to doprowadzać do przykrych konsekwencji. Istotna jest umiejętność rozróżniania symptomów i udzielenie jak najszybciej pierwszej pomocy, tutaj liczy się każda sekunda.

Udar niedokrwienny

Udar niedokrwienny mózgu to odmiennie zablokowanie drogi, przez którą krew płynie do mózgu. Iż to być przygotowane na przykład zmianami miażdżycowymi, które zamontowane są w ścianach naczyń mózgowych. Udar niedokrwienny mózgu toczy się w ciągu chorób serca, migotania przedsionków czy obniżenia ciśnienia tętniczego krwi. Leczenie tego typu udaru jest identyczne jak w przypadku innych rodzajów tego schorzenia. Specjaliści monitorują stan zdrowia chorego, na bieżąco wyrównując gospodarkę wodno-elektrolitową i węglowodanową. Istotne w leczeniu jest wykorzystywanie środków (m.in.: przeciwdrgawkowych oraz przeciwobrzękowych), stałe kontrolowanie ciśnienia krwi i zapobieganie zakrzepom.

Udar mózgu – leczenie

Właściwe funkcjonowanie komórek nerwowych człowieka uzależnione jest m.in. od regularnego dostępu do tlenu – giną już po kilkorgu minutach z jego przerwania. Więc właśnie niemożliwe jest ich odtworzenie. Leczenie udaru mózgu polega to na zapewnieniu możliwie najlepszych warunków krążenia mózgowego w pobliżu obszaru martwicy. Do leczenia udaru i jego konsekwencji używa się kwasu acetylosalicylowego. Należy pamiętać o pielęgnacji i rehabilitacji chorych, którzy przebyli udar mózgu. Ważne jest unikanie odleżyn i zapalenia płuc, jakim zapobiegać można dzięki częstym zmianom pozycji, oklepywaniu klatki piersiowej i gimnastyce oddechowej. Rehabilitacja chorych z udarem lewej półkuli winna również obejmować mowę. Odpowiednie ćwiczenia z przygotowanym do tego logopedą pozwolą na niezwykle silniejszy i pełniejszy powrót zdolności do komunikowania się za pomocą mowy. Końcowy wynik leczenia udaru mózgu, to znaczy stopień pozostałego niedowładu, zaburzeń mowy i innych funkcji, zależy od bardzo wielu czynników, bardzo istotnych do oceny we wczesnym okresie udaru. Pełna lub duża poprawa jest niezwykle prawdopodobna, jeśli chory nie miał wcześniej uszkodzeń mózgu, także ogniskowych (przebyty wcześniej udar, także bez objawów klinicznych), jak i uogólnionych (nadciśnienie, cukrzyca, niewydolność krążenia). Rokowanie, które warunkuje intensywność postępowania rehabilitacyjnego, powinno być ustalane bardzo uważnie i indywidualnie przez doświadczonego lekarza.

Popularne w ostatnich czasach wziernikowanie pochwy i szyjki macicy należy do grupy tych badań, które mogą uratować Twoje życie. Dzięki niemu lekarz jest w stanie wykryć komórki nowotworowe i zacząć leczenie odpowiednio wcześnie. Rak szyjki macicy zabija rocznie kilka tysięcy kobiet. Nie należy zatem tego bagatelizować!

Kolposkopia bo tak brzmi inna nazwa wziernikowania pochwy i szyjki macicy jest badaniem bardzo prostym, bezbolesnym.

Sprawdź jak wygląda to proste badanie oraz jak się do niego przygotować.

Przed zabiegiem

Na ok. 7 dni przed planowanym zabiegiem należy ograniczyć aktywność seksualną a także nie wykonywać innych zabiegów ginekologicznych mających na celu przepłukiwanie wnętrza pochwy. W przeciwnym razie lekarz będzie miał problem z postawieniem trafnej diagnozy, czego wynikiem mogą być błędne wyniki badania.

Wykonywanie badania w trakcie menstruacji także nie jest zalecane.

Czego można się dowiedzieć?

Kolposkopia pochwy to badanie, które ma na celu wypatrzenie wszelkich niepokojących defektów powierzchni szyjki macicy, pochwy oraz sromu. Lekarz pobiera odpowiedni wycinek, który później jest poddawany szczegółowym badaniom

Przed wykonaniem kolposkopii zaleca się przeprowadzenie badania cytologicznego. Cytologia jest zabiegiem podczas, którego pobiera się wymaz z szyjki macicy Jeżeli wyniki cytologii będą nieprawidłowe, możesz być pewna, że ginekolog w celu zleci Ci wykonanie wziernikowania pochwy.

Kolposkopia jest często również badaniem kontrolnym. Dzięki niej można dowiedzieć się czy leczenie przebiega prawidłowo. Wziernikowanie pochwy może być także wstępem do dalszych badań podczas, którego lekarz zaplanuje plan Twojego leczenia czy zabiegów jakie należy wykonać.

Kolposkopia krok po kroku.

Wziernikowanie pochwy jest standardowym badaniem w pełni bezbolesnym, nie należy więc się go obawiać!

Zabieg nie wiąże się z kilkudniowym pobytem w szpitalu, przebiega w takich samych warunkach jak inne badania ginekologiczne – trwa dosłownie kilkanaście minut.

Na fotelu ginekologicznym lekarz do pochwy wprowadzi specjalny przyrząd, który umożliwi mu wgląd na zewnętrzną powierzchnię szyjki macicy. Już w tym momencie ginekolog na podstawie wyglądu powierzchni oraz śluzu otaczającego szyjkę macicy jest w stanie stwierdzić co może być przyczyną Twoich dolegliwości.

Kolejny etap kolposkopii pochwy polega na dokładnym oczyszczeniu jej z wydzieliny oraz przemyciu na początku chlorkiem sodu a następnie kwasem mlekowym lub octowym.

Jeżeli w trakcie zbadania lekarz zauważy pewne nieprawidłowości wskazujące na zmiany nowotworowe lub przednowotworowe zmuszony będzie pobrać materiał tkankowy do dalszej analizy. Zostaniesz jednak odpowiednio znieczulona, także nic na pewno nie poczujesz.

Wziernikowanie pochwy kończy się zazwyczaj procesem barwienia szyjki macicy.

Po zabiegu nie powinny występować żadne nieprzyjemne dolegliwości. Często po zabiegu można zauważyć śluz lub krew na bieliźnie – jest to jednak w pełni normalny objaw.

Wszystko wróci do normy w krótkim czasie.

Czuje powinny być przede wszystkim Panie obciążone genetycznie. Jeżeli Twoja mama, babcia czy siostra zmagały się z tą ciężką chorobą, zwiększa się ryzyko prawdopodobieństwa, że wystąpi ona i u Ciebie.

Pamiętaj, że zmiany nowotworowe wykryte w porę są gwarancją tego, że leczenie przyniesie rezultaty. Rak szyjki macicy w początkowej fazie rozwoju nie daje żadnych charakterystycznych symptomów.

Skurcze mięśni są bardzo bolesne. Przyczyny skurczów mięśni mogą być bardzo różne i często ich regularne występowanie to objaw choroby.

Mogą występować różne rodzaje skurczów mięśni, a wśród nich:

• kurcze toniczne, kiedy podwyższone napięcie mięśnia utrzymuje się przez dłuższy czas – występują w przebiegu poważnych chorób, takich jak zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, tężec, zatrucie strychniną, wścieklizna, tężyczka i udar cieplny; należą tu również tzw. kurcze zawodowe (np. kurcz pisarski);
• kurcze kloniczne, w których występuje szereg krótkich, szybko następujących po sobie skurczów – najczęściej występują w przebiegu zatruć, a także w udarze mózgu i śpiączce,
• kurcze toniczno – kloniczne, występujące w padaczce i rzucawce poporodowej. Przyczyny występowania kurczów mogą być bardzo różne.

Jakie są przyczyny skurczów mięśni?

Główne przyczyny skurczów mięśni to:

• niedobór pierwiastków mineralnych
• nadmiar kawy
• leki moczopędne, przeczyszczające i tabletki na odchudzanie
• przetrenowanie
• uraz
• długotrwały stres
• przegrzanie
• siedzący tryb życia
• odwodnienie

Przeciążenie treningiem?

Sztywność mięśni i ból pojawiają się nagle. Są reakcją na przemęczenie spowodowane nadmiernym wysiłkiem, często u tzw. weekendowych „siłaczy”. Zwykle dotyczy mięśni nóg, ale może wystąpić również w mięśniach przedramienia. Skurcz mięśni zdarza się osobom, które bez odpowiedniej rozgrzewki rozpoczynają trening siłowy.

A może to od siedzenia?

Długie siedzenie w tej samej pozycji może doprowadzić do skurczu. Jeśli lubisz siedzieć „na nodze”, ucisk powoduje, że do mięśni dopływa mniej krwi. Są one niedożywione i właśnie zaciśnięciem naczyń krwionośnych bronią się przed większym niedoborem składników odżywczych.

Aby zmniejszyć ryzyko występowania skurczów łydek, należy:

• przyjmować preparaty z
• wypijać odpowiednią objętości płynów oraz stosować zbilansowaną dietę;
• zrezygnować z używek takich jak: kawa, napoje energetyczne, alkohol;
• unikać długotrwałego przebywania w pozycji stojącej lub siedzącej, zwłaszcza w pozycji z nogą założoną na nogę;
• dbać o regularną aktywność fizyczną, ale unikać przetrenowania, wysiłku nieadekwatnego do możliwości organizmu, wysiłku bez poprzedzającej go rozgrzewki;
• odpoczywać w pozycji z kończynami dolnymi uniesionymi ku górze;
• nosić wygodną odzież i buty

Chromanie przestankowe?

Chromanie przestankowe to ból i dyskomfort związany z chodzeniem oraz utykanie, wywołane zmianami w tętnicach. Chromanie przestankowe trzeba leczyć, gdyż może prowadzić nawet do amputacji nogi. Jeśli będziemy stosować się do zaleceń lekarza i zmienimy tryb życia na zdrowszy, wtedy nasze problemy z mięśniami ustąpią. Czasami lekarz też przepisuje leki na obniżenie ciśnienia tętniczego oraz poziomu cholesterolu.