Po co stosować podspodenki piłkarskie?
Osoby, które nie są aktywnymi zawodnikami, czasem mogą nie zdawać sobie sprawy z tego, jak wiele akcesoriów wykorzystują zawodnicy uprawiający dany sport. Doskonałym przykładem jest chociażby piłka...
Praca związana z piłką nożną
Rynek piłkarski staje się coraz bardziej dochodowy. Z uwagi na ten fakt, pojawia się w nim bardzo dużo nowych osób. Każda z nich chce ukroić kawałek tego...
Wimbledon 2019 – kiedy się rozpoczyna?
Wimbledon rozpoczyna się 1 lipca 2019 roku i będzie trwał do 14 lipca 2019. To niezwykle intensywny czas dla czołowych tenisistów z całego świata. Najwięksi i najbardziej...
Po jaki typ kreatyny sięgnąć?
Praktycznie każda osoba zajmująca się poważniej treningiem siłowym stosuje suplementację. Są jednak opinie, że cokolwiek się przyjmuje, aby zwiększyć przyrost masy mięśniowej, jest na pewno szkodliwe dla...
Jak się rolować?
Łagodzi ból, przywraca odpowiednie napięcie mięśniowe i doprowadza do nich substancje odżywcze, co przyśpiesza regenerację. Odpowiednio wykonane rolowanie mięśni ma wiele korzyści. Jak prawidłowo się rolować? Co...
Brak czasu a zdrowa sylwetka – krótki i efektywny trening dla zapracowanych
Brak czasu bardzo często traktowany jest jako usprawiedliwienie dla unikania podejmowania aktywności fizycznej. W niemal każdym tygodniowym planie pracy i obowiązków da się jednak znaleźć przynajmniej 2-4...
Dyscypliny sportowe na lato – jak przygotować się na nadchodzący sezon?
Lato zbliża się nieubłaganie, dlatego warto jest już wcześniej zadbać o to, aby być odpowiednio przygotowanym na nadchodzące aktywności. Trening na świeżym powietrzu to niepowtarzalna okazja, aby...
Za chwilę startują pierwsze obozy windsurfingowe
Jest kwiecień, a to oznacza tylko jedno…że za mniej niż dwa miesiące rozpocznie się sezon windsurfingowy. Miłośnicy pływania na desce z żaglem już zacierają ręce, nie mogąc...
Jazda na skitourach – 8 powodów, dla których musisz jej spróbować
Skitouring to powrót do korzeni narciarstwa, gdy przed zjazdem z górki trzeba było zdobyć jej szczyt siłą własnych mięśni. Sport ten łączy zalety narciarstwa biegowego i zjazdowego...
Plusy i minusy – trening cardio
Każda czynność ma swoje dobre i złe strony, trzeba tylko określić, co jest dla nas wartością pozytywną, a co negatywną. Jeden pomoże na przykład być zachwycony tym,...
